Через сколько выветривается алкоголь из организма
В статье доступен калькулятор, который подскажет, когда водителю можно садиться за руль.
В этой статье:
- что влияет на выведение алкоголя из тела;
- сколько держатся в теле разные напитки;
- как ускорить протрезвление;
- онлайн‑калькулятор трезвости.
В новогодние выходные многие водители отправляются на автомойки и в автосервисы, чтобы привести машину в порядок. Но в организме водителя еще может оставаться алкоголь. И за это могут наказать!
Вождение в нетрезвом виде – серьезное правонарушение, за которое предусмотрены высокие штрафы, лишение прав и даже уголовная ответственность. Знание времени вывода алкоголя поможет водителю избежать неприятных последствий.
Какие факторы влияют на скорость выведения алкоголя
На скорость выведения алкоголя влияет множество факторов, порой самых неожиданных. Например, выход алкоголя зависит от атмосферного давления или величины солнечного освещения. Но этими факторами можно пренебречь, поэтому рассмотрим самые важные:
Вес. У массивных людей больше крови и тканей, поэтому алкоголь распределяется в организме менее концентрированно. Пьянеют они медленнее, а алкоголь выводится быстрее. Например, 100 граммов водки у человека весом 60 кг выводятся из организма примерно около четырех часов, а у человека весом 100 кг — менее трех часов.
Пол. У мужчин обычно алкоголь выводится быстрее, чем у женщин. Это связано с большей массой тела у мужчин и с физиологическими особенностями женщин.
Возраст. С возрастом обмен веществ замедляется, и организм хуже справляется с алкоголем.
Состояние здоровья. Если у человека здоровы печень, почки, эндокринная и сердечно‑сосудистая система, то алкоголь выводится быстрее.
Крепость напитка. Чем крепче напиток, тем дольше алкоголь будет оставаться в теле.
Количество выпитого. Чем больше человек выпил, тем дольше алкоголь будет оставаться в теле.
Еда перед употреблением алкоголя. Обильная еда защищает слизистую оболочку желудка и кишечника, замедляет всасывание алкоголя в кровь и способствует его плавному выведению из организма.
Как быстро выводятся различные виды алкоголя
Вот несколько примеров, как быстро выводятся различные напитки из организма взрослого человека среднего веса:
- Пиво. Одна бутылка пива (0,5 л, 5% алкоголя) выводится за 1,5‑3 часа.
- Вино. Один бокал вина (150 мл, 12% алкоголя) выводится за 1,5‑3 часа.
- Водка. Одна рюмка водки (50 мл, 40% алкоголя) выводится за 2‑4 часа.
- Коктейль. Один коктейль (150 мл, 15% алкоголя) выводится за 1,5‑3 часа.
Чтобы посчитать как будет с другими напитками и параметрами, используйте наш калькулятор ниже.
Калькулятор алкоголя: когда вам можно сесть за руль
Как ускорить выведение алкоголя
Чтобы не пришлось выводить алкоголь, лучше его не пить. Но если это уже случилось, вот несколько рекомендаций:
Вода. Нужно больше пить. Алкоголь — мочегонное средство, поэтому провоцирует обезвоживание организма, а вода компенсирует потерю жидкости. Вода разбавляет алкоголь в крови, облегчая работу печени, почек и других органов.
Сон. Сон помогает организму отдохнуть и восстановиться. Сон дает печени время для преобразования этанола в безвредные вещества. Сон нормализует обмен веществ, что ускоряет выведение алкоголя.
Физическая активность. Физические упражнения ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение и стимулируют работу легких. Но тут важна умеренность. Лучше всего заниматься ходьбой или йогой.
Правильное питание. Для быстрого восстановления рекомендуется есть продукты, богатые белками, углеводами, витаминами и минералами (курица, рыба, творог, цельнозерновые, овощи, фрукты). Важно избегать жирной и тяжелой пищи, которая увеличивает нагрузку на печень.
Контрастный душ. После веселой ночи следует принять душ. Контрастный душ усиливает кровообращение, стимулирует иммунную систему, бодрит и поднимает настроение.
Как понять, что уже можно садиться за руль
Согласно примечанию к статье 12.8 КоАП РФ, для признания водителя пьяным измерительный прибор должен показать 0,16 миллиграмм абсолютного этилового спирта на литр выдыхаемого воздуха, что соответствует 0,3 грамма спирта на литр крови.
Выше мы разместили калькулятор для определения трезвости. Он считает достаточно точно, но даже самый совершенный алгоритм не может учесть все индивидуальные факторы. Поэтому слепо полагаться на такие показания не стоит. Перед тем как садиться за руль, лучше проверить промилле алкотестером. Но даже если прибор покажет норму, стоит подождать час‑другой для надежности.
Как наказывают за управление машиной в нетрезвом виде
С 1 января 2025 в России на 50% выросли штрафы за нарушение ПДД. Мы рассказали про это в статье «Новые правила в 2025 году».
За езду в нетрезвом виде теперь предусмотрен штраф 45000 рублей и лишение прав на срок от полутора до двух лет. Уголовное наказание может грозить за повторное вождение в пьяном виде (ст. 264.1 УК РФ) или за вину в ДТП с пострадавшими (cт. 264 УК РФ).
Заключение
Управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения несет много рисков. Здоровье и благополучие — самые важные вещи в жизни. Берегите себя, избегайте чрезмерного употребления алкоголя и планируйте отдых так, чтобы на следующий день быть в форме.